营养素 | 低碳坊

顶级排毒抗炎植物色素【叶绿素】

对于绝大多数的植物来说，离开了叶绿素就无法生存。不过，你可能没有想到的是，这种植物色素对人体也同样阅读更多…

服用维生素D补充剂的方式和时间会直接影响身体对它的吸收和利用。维生素D又叫“阳光维生素”。这是因阅读更多…

草莓是春夏之交最受欢迎的水果之一。这种具有可爱的心型，颜色红艳艳又水嫩多汁，酸甜可口且香气浓郁的水果阅读更多…

胆碱既不是维生素也不是矿物质，它是一种有机的水溶性化合物。不过根据相似度，胆碱常被归类为B族维生素。阅读更多…

β-胡萝卜素是一种植物色素，很多颜色鲜艳的蔬菜和水果中都含有这种植物化合物。 β-胡萝卜素已被证明具阅读更多…

在大多数人眼里，羽衣甘蓝既贵又难吃，但它的营养价值极高，被称为“蔬菜之王”，尤其在生酮饮食中更是当仁阅读更多…

本文主要介绍三种最健康的烹饪油，经常食用不仅能帮你提升整体健康水平，而且还有减肥的作用。植物油家家阅读更多…

蛋白质是人体必需的三大营养素之一，它对身体的各种机能至关重要，包括建立和修复肌肉、抑制饥饿和稳定血糖阅读更多…

虽然脂肪和碳水化合物对健康的影响仍然有争议，但是，几乎所有人都认为蛋白质很重要。蛋白质是在体内构建阅读更多…

人体必需的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，例如在大脑阅读更多…