健康生活 胆碱的作用，以及富含胆碱的20种食物胆碱既不是维生素也不是矿物质，它是一种有机的水溶性化合物。不过根据相似度，胆碱常被归类为B族维生素。 阅读更多… 由Amelia，7月2021-02-24 前
健康生活 素食者如何补充omega-3， 欧米伽3 的素食来源人体必需的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，例如在大脑 阅读更多… 由Amelia，1年2020-07-11 前
健康生活 素食者如何补充蛋白质? 最好的素食蛋白来源我们都知道，蛋白质的最佳来源是肉、蛋、鱼等动物类食物，但是素食者该如何补充蛋白质呢？ 很多素食主义者 阅读更多… 由Amelia，2年2020-02-07 前
健康生活 【低碳水食材】30种富含膳食纤维的低碳水食物现在已经有越来越多的人开始注意少吃碳水化合物，但仍有很多人膳食纤维摄入不足。 纤维是健康饮食的重要组 阅读更多… 由Amelia，2年2020-01-30 前
健康生活 抗氧化剂【槲皮素】的功效和潜在副作用，【槲皮素】的食物来源槲皮素是一种类黄酮抗氧化剂，它是一种“植物色素”，大多存在于色彩鲜艳、营养丰富的水果和蔬菜中。 我们 阅读更多… 由Amelia，2年2020-01-24 前
健康生活 国产【螺旋藻】重金属超标！如何选购安全的螺旋藻保健品螺旋藻是目前地球上已知的营养最密集的食物之一，它含有极高的维生素、矿物质、蛋白质，并具有强抗氧化作用 阅读更多… 由Amelia，2年2019-07-16 前
健康生活 螺旋藻的营养成分、功效、副作用，以及正确吃法螺旋藻是一种来源于水藻的膳食补充剂，长期以来，因其含有极高的蛋白质、维生素和矿物质，以及强大的抗氧化 阅读更多… 由Amelia，2年2019-07-09 前
