本频道主要分享饮食减肥的相关信息，包括生酮饮食、其他低碳水饮食，以及轻断食。
到底是吃脂肪长肉，还是吃碳水长肉？这个问题已经困扰人类很多年了。 一直以来，大多数医生和营养师建议使 阅读更多…
间歇性禁食已成为一种流行的生活和饮食方式，全世界很多人通过它成功减肥或控制体重，或改善整体健康。 如 阅读更多…
一提到低碳水化合物饮食，大多数人首先想到的是减肥，这当然是它的主要作用之一。 但除了燃烧脂肪和控制血 阅读更多…
在对人类大脑的控制方面，糖的威力丝毫不逊于烟、酒和毒品。这个甜蜜的杀手让人无法招架，心甘情愿被它奴役 阅读更多…
众所周知，肌肉是非常重要的人体组织。它们具有收缩的能力，因此可以带动身体的其他部位活动。 阅读更多…
这篇文章将帮你更好地了解新陈代谢，以及如何利用NEAT来提高新陈代谢并全天燃烧更多热量。 很多人都遇 阅读更多…
减肥的方法有很多，但最有效而且又能长期保持体重的方法是健康饮食加上适当运动。但如果你不喜欢运动，也没 阅读更多…
所有通过生酮饮食成功减肥的人对酮症都不会陌生。 这种极低碳水化合物、高脂肪的饮食会使你的身体进入酮症 阅读更多…
对很多人来说，减肥真的是一件几乎无法完成的任务。虽然有些人暂时瘦下来，但过不了多久又反弹回去，甚至比 阅读更多…
计算卡路里： 下面这个卡路里计算器采用的是目前被认为最准确的Mifflin-St Jeor公式。输入 阅读更多…
