体重管理 轻断食减肥，吃得不对前功尽弃。怎么吃能提高减肥效果不管是为了减肥，还是想让自己青春永驻，或者是增强免疫力，断食之后吃什么和怎么吃，都会产生不同的效果。 阅读更多… 由Amelia，5 年2020-02-13 前
体重管理 间歇性断食会降低基础代谢率吗？方法不对会影响减肥效果很多人在打算尝试轻断食的时候都会有个顾虑：担心间歇性断食会降低基础代谢。希望今天这篇文章能够解答这个 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-07-24 前
断食 9个间歇性断食常见的副作用（以及如何解决）我之前已经写过不少关于间歇性断食的文章了，你可能也已经听说过它的种种好处，包括减肥、减少炎症、改善消 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-05-22 前
体重管理 没有运动，没有节食，这位美国姑娘如何在七个月内成功减掉50磅（详细步骤）我是偶然间看到这个故事的，说的是一个美国姑娘在七个月时间内成功减掉了50磅，并将她的减肥方法和详细步 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-05-21 前
断食 想尝试间歇性断食？教你选择适合自己的轻断食方式间歇性断食对减轻体重很有帮助，研究发现，短期禁食会使新陈代谢率提高3.6-14％【注】。 同时，它还 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-05-16 前
体重管理 这样做会打破轻断食，影响减肥效果（附断食期间可以喝的饮料）我们之前介绍过轻断食的很多好处，其中之一就是能减轻体重。 而且当它与生酮或低碳水饮食同时使用时，可以 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-04-25 前
体重管理 5个实用有效的轻断食技巧，加速燃脂，轻松瘦身导读： 如果你想安全又快速地减轻体重，就需要了解和掌握下面这5个轻断食的技巧，它们能帮你加快脂肪燃烧 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-04-22 前
体重管理 如何瘦肚子？2周内减掉2公分腹部脂肪的20种方法如何瘦肚子是很多人最头疼的问题。腹部脂肪多，显示了你的内脏脂肪多，它不仅影响体型，更严重威胁身体健康 阅读更多… 由Amelia，5 年2019-04-12 前
