比较好的体重管理软件，帮助你顺利减肥

成功减肥并保持体重不是一件容易的事情。为了更顺利地完成这一旅程，很多人喜欢用app来跟踪每日卡路里摄入量，或者用app进行健身。

无论是ios平台还是安卓store都会找到非常多的此类软件。我们根据个人使用经验和网上评论，搜集整理了几个最受欢迎的app，帮你有效管理体重，健康饮食，科学减肥。

薄荷健康：

评分：ios：4.7

Android：4.0 以上

薄荷健康app是一款简单有效的减肥工具，包含热量、体重、步数、围度等功能。其强大的食物数据库，随时随地可以查看每日摄入的热量。庞大的减肥社区，为不同年龄和职业的人士提供了相互交流的平台。薄荷配有专业的健身团队，可以为个人量身定制个性化的减肥计划。

这款软件从饮食到锻炼，再到健身所需器具，基本上涵盖了一般人的大部分需求。

优点：容易上手，操作简单，功能比较全面。因为是国产软件，所以饮食数据库更适合中国人。刚开始接触健身软件的朋友可以从薄荷开始。

缺点：不能自定义调整每日热量摄入目标。无法测量或读取更精准数据如体脂、步数等。整体来看薄荷是一款热量记录+社区+商城软件，专业性不足。

MyFitnessPal

评分：ios: 4.8

Android: 4.5

无论你想减肥、健身，还是想改变饮食和生活习惯， MyFitnessPal 都是一款非常不错的app。它提供了一个超过600万种全球不同食物的庞大的食物数据库，用户还可以扫描任一种食物的条形码，将它加入到数据库中。从选择饮食、自编食谱、记录运动，到设定目标，都可以个性化设置。MyFitnessPal的开放社区，可以与广大同行人一起相互激励，分享成功。同时MyFitnessPal可以与包括Apple Health，Fitbit和Garmin在内的50多种设备和应用程序配合使用，帮你更好地了解和掌握减肥或健身进程。

优点：专业性强，功能强大，个性化设置。精准快捷地计算你的热量摄入与运动消耗。

缺点：虽然支持中文，但食物本土化相对差一些，中国本地食品可以参考薄荷app或者百度。不过因为可以扫描食物的二维码，这个缺点其实并不是太重要。