花2-3分钟自制一杯排毒减肥又养颜的饮料。每天早起空腹喝,帮你清除血液、肝脏和肾脏的毒素,促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。


如果我说地球上最难的事儿是减肥,你同意吗?

运动太累,节食太委屈肠胃,针灸很疼,手术抽脂需要勇气……

要想放弃实在是太容易了,一个小小的念头就能把辛苦甩掉的几斤肥肉全数甚至加倍的捡回来。

其实,和做任何事情一样,减肥不仅要有计划,还要有毅力,并养成良好的习惯,才能走的更远,最终遇到更好的自己。

今天跟大家分享一种非常简单有效的减肥饮料,你只要每天早上喝一杯,坚持一段时间就能看到奇迹发生。

这个饮料之所以特别,是因为它可以促进新陈代谢,加速肝脏排毒,有非常好的燃脂瘦身作用。

排毒减肥饮料

你需要准备的东西:


  • 1小把欧芹(大约60克)
  • 1个柠檬
  • 1杯水

欧芹和柠檬这两种食物的热量都非常低,而且包含人体必需的各种基本营养素。

接下来看看它们对减肥都做出了哪些具体贡献。

1、欧芹

欧芹中的叶绿素是一种顶级排毒植物色素,可以帮助清除血液、肝脏和消化系统中的毒素,从而有利于减轻体重。

欧芹还含有一种特定的酶,这种酶有助于分解和消化蛋白质、脂肪和碳水化合物中的营养成分。这对减肥很重要。

利尿是欧芹的另一个作用,能够帮助减少水分滞留、腹胀和水肿,让你看起来不再臃肿,

我们知道,高血糖和高胰岛素会导致超重、肥胖和糖尿病。

而欧芹中含有的类黄酮(杨梅素)和类胡萝卜素可以降低血脂和血糖,能很好的防治高血压、糖尿病等。

2、柠檬

柠檬在很多减肥食谱中很常见。

它含有丰富的维生素、矿物质、植物营养素和主要的抗氧化剂。因此具有抗炎排毒和促进新陈代谢的特性。

柠檬不仅热量低,而且还能增加饱腹感,让你长时间不吃东西也不会感觉很饿,并且在吃饭时减少饭量。

3、欧芹+柠檬

这两种食物各自都有加快新陈代谢、排毒消脂的作用。

如果把两者放在一起用,效果则会加倍,能迅速开启你的燃脂小宇宙!

怎么做?


  • 首先将欧芹切成小段,然后放进搅拌机中。
  • 柠檬榨汁后也倒入搅拌机。
  • 最后将水倒进去。
  • 搅拌均匀。

一杯新鲜清爽的减肥饮料就做好。

为了获得最好的减肥效果,应在每天早上起床后第一时间空腹喝完欧芹柠檬汁。

这样连续喝5天你就能看到惊人的变化。

实际上,在最初两三天内,你的水肿和腹胀症状就会有明显改善,你的肠道会更好地工作,就连你的呼吸都会变得更加清新。

(注:建议喝五天,之后休息几天。)

听起来是不是很神奇?

到底有没有用,要亲自试过才知道!

最后,还是那句话:

减肥成功的秘诀是,“管住嘴,迈开腿”。

  • 管住嘴:跟垃圾食品说拜拜,只专注于健康和均衡的饮食。
  • 迈开腿:多动少坐,让气血畅通,才能排毒燃脂又减肥。

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