健康生活 营养快线身体缺少蛋白质的8个危险信号蛋白质是人体必需的三大营养素之一，它对身体的各种机能至关重要，包括建立和修复肌肉、抑制饥饿和稳定血糖，以及维持健康的头发 阅读更多…由Amelia，4月2周 前
体重管理低糖和高糖水果清单，低碳水饮食能吃哪些水果水果是地球上最健康的食物之一，但它也是糖的天然来源，对于想减肥或者患有糖尿病的人，应选择那些低糖水果。 水果营养丰富，含 阅读更多…由Amelia，5月2周 前
体重管理 健康生活防不胜防的【隐藏糖】，糖的35种不同名称如果你想减肥或者改善健康，营养专家给出的第一个建议通常是减少糖分的摄入。你可能会说，只要拒吃任何跟糖沾边的食品就行了。 阅读更多…由Amelia，5月2周 前
体重管理10种能帮你减肥的高蛋白、低碳水化合物食物含高蛋白、低碳水化合物的食物能让你长时间保持饱腹感，最终可以帮你减轻体重。 包括阿特金斯饮食、生酮饮食和古饮食在内的低碳 阅读更多…由Amelia，6月2周 前
体重管理 健康生活锻炼健身是早上好还是晚上好虽然一天当中任何时候都能锻炼身体，但在不同时间运动的效果是否一样呢？ 更重要的问题是，你有没有动力去锻炼。毕竟，长期坚持 阅读更多…由Amelia，6月2周 前
健康生活麸质不耐受的症状，哪些食物不含麸质麸质，又称面筋，英文gluten，是存在于小麦、黑麦和大麦等谷物中的一组蛋白质，它能使食物膨松有弹性而且更耐嚼。 面筋对 阅读更多…由Amelia，6月2周 前
健康生活碳水化合物的作用，如何区分“好碳水”和“坏碳水”碳水化合物是为身体提供能量的三大营养素之一，它包括纤维、淀粉和糖。并非所有的碳水化合物都是一样的，不同的类型对人的健康有 阅读更多…由Amelia，6月2周 前
体重管理 断食轻断食后遇到减肥平台期怎么办轻断食又称间歇性禁食，在最近几年非常流行，不管是减脂还是保持体重，效果都很明显。它的主要方法是将进餐时间限定在某一时间段 阅读更多…由Amelia，6月2周 前
