体重管理 断食轻断食后遇到减肥平台期怎么办轻断食又称间歇性禁食，在最近几年非常流行，不管是减脂还是保持体重，效果都很明显。它的主要方法是将进餐时间限定在某一时间段 阅读更多…由Amelia，2月1月 前
健康生活素食者如何补充omega-3， 欧米伽3 的素食来源人体必需的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，例如在大脑、肝脏、肾脏等重要器 阅读更多…由Amelia，2月1月 前
体重管理 断食早饭没有你想象的那么重要，不吃早餐对身体的影响关于早餐，健康和养生界一直有两种不同的意见，一种认为早饭是一天当中最重要的一顿饭，另一种观点则完全相反，认为不吃早餐对减 阅读更多…由Amelia，3月4周 前
断食为什么禁食后血糖会升高？间歇性断食对血糖的影响有多大间歇性断食的好处很多，最有名的是减肥和控制体重，而且效果很明显。除此之外，轻断食还能调节新陈代谢和增强免疫系统。 但是有 阅读更多…由Amelia，3月1月 前
体重管理减肥到底应当减重还是减脂，哪一种才能让你更瘦大部分想要减肥的人都会把体重秤当成晴雨表，心情也会随着称上的数字大起大落。尤其是在遇到减肥平台期时，那种沮丧、失落的感觉 阅读更多…由Amelia，3月1月 前
健康生活10种健脑补脑食物，提高记忆力越吃越聪明随着年龄的增长，我们的大脑功能开始退化，记性越来越差，反应也变得没那么灵敏了。虽然这种发展趋势无法改变，但我们仍然可以通 阅读更多…由Amelia，3月3月 前
体重管理 断食一天一餐减肥法的正确吃法以及注意事项一天一餐（英文缩写OMAD），是许多人用来减肥或改善新陈代谢健康的一种饮食方式。它要求每天只吃一顿饭，其它大部分时间都不 阅读更多…由Amelia，3月1月 前
种草北美最好的【慢炖锅】Slow Cooker选购指南在美国，有超过80%的家庭拥有慢炖锅，它是欧美国家最受欢迎，使用率最高的厨具之一。 现代社会，我们的生活节奏越来越快，快 阅读更多…由Amelia，3月6天 前
体重管理为什么人到中年减肥难？中年发福如何减肥时间悄悄溜走，年轻的岁月转瞬即逝，忽然有一天你发现你已人到中年，除了精神和体力大不如前，体型也发生了很大变化，赘肉越来越 阅读更多…由Amelia，3月1月 前
