低碳坊-健康饮食，体重管理，科学养生 - Part 2

人体必需的矿物质和微量元素

健康生活 / 营养快线

2020-04-27

人体必需的16种重要矿物质，及最好的食物来源

维生素和矿物质被称为微量营养素，它们虽然不能直接为人体提供能量（卡路...

维生素E的功效和副作用，含维生素E的食物

健康生活 / 营养快线

2020-04-22

【维生素E】的功效和副作用，【维生素E】的食物来源

维生素E（Vitamin E），又称维他命E，是八种脂溶性维生素的集...

最好的低碳水化合物食物清单

2020-04-18

【低碳水饮食吃什么】50种最好的低碳水化合物食物清单

碳水化合物无处不在，超市里、餐桌上最不缺的就是高糖、高淀粉、高碳水的...

欧美最好的【不粘锅】不粘炊具选购指南

2020-04-09

欧美最好的【不粘锅】品牌，及不粘炊具选购指南

不粘锅是每家每户厨房中最常用到的炊具，它的最大优点是容易清洁、省油。...

维生素D增强免疫力，维生素D缺乏症和食物来源

健康生活 / 营养快线

2020-03-30

维生素D对【免疫系统】至关重要，缺乏维生素D的症状，富含维生素D的食物

维生素D是对人体健康非常重要的营养素，除了帮助钙质吸收，强健骨骼以外...

免疫力低下的表现

2020-03-19

10种迹象表明你的免疫系统陷入危机，千万别忽视

人体的免疫系统就像一个身体自带的医生，有自我疗愈的作用。免疫力强的...

生酮饮食的好处和坏处

2020-03-18

生酮饮食优缺点大比拼

生酮饮食是目前最热门的饮食方式之一。它除了有很明显的减肥效果以外，还...

生酮小吃点心

2020-03-13

生酮点心：蓝莓小蛋糕

嗨，我今天又馋甜食了。正好家里有杏仁粉和蓝莓，干脆再做几个生酮小点心...

饮食中的健康杀手

2020-03-12

隐藏在饮食中的4大健康杀手，你天天都在吃

从健康饮食到全民健身，人们对健康的重视程度越来越高。尤其现在物质生...

低碳水饮食不能吃什么

2020-03-11

低碳水化合物饮食应避免（或限制）的11种食物

低碳水化合物饮食虽然不像生酮饮食那样严格限制碳水的摄入量，但是有一些...

骨质疏松的症状，怎样增加骨密度

2020-03-10

骨质疏松怎么办？增加骨密度的12种方法

骨密度会随着时间而变化。在整个童年，青春期和成年早期，骨骼都会吸收矿...

最好的除菌消毒空气净化器

2020-03-09

美国最好的室内【除菌空气净化器】杀灭细菌、病毒、霉菌，过滤过敏原

我们每天呼吸的空气中包含有太多的颗粒物，除了灰尘、烟雾、尘螨和花粉等...

肠漏综合征

2020-03-05

如何修复【肠漏综合征】，增强免疫系统，改善健康

人体的消化系统是阻止致病性病原体进入血液的屏障。尤其是肠道细菌会影...

室内空气污染源

2020-03-04

家庭【室内空气污染】的十大来源，及对健康的危害

室内空气污染是世界上最大的环境问题之一。根据世界卫生组织的统计，每年...

如何保护肺部健康，对肺有好处的食物

2020-03-03

保护【肺部健康】的5种方法，对肺最好的抗氧化食物

大多数人都想变得更健康，但却很少考虑保护和维持肺部健康。呼吸系统为...

美国最好的便携式烧烤炉

2020-03-02

北美最好的便携式【烧烤炉】选购指南

和普通家用烤炉相比，便携式烧烤炉使用起来更方便，占地儿小，而且方便移...

维生素B12缺乏症，含维生素B12的食物

2020-02-27

缺乏维生素B12的12个症状，和12种富含维生素B12的食物

一提到补充维生素，我们大多数人首先想到的是维生素A、C、D、E。而有...

生酮腿抽筋怎么办

2020-02-26

生酮饮食腿抽筋怎么办

如果你对生酮饮食有一些了解，你肯定对酮流感不陌生。尽管这种高脂肪、...

断食多久开始燃烧脂肪

体重管理 / 断食

2020-02-25

断食多久开始燃脂？哪种轻断食减肥方式更易坚持且有效

关于间歇性断食的文章我之前写过不少，今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃...

北美最好的多功能电饭煲

2020-02-24

北美最好的多功能【电饭锅】选购指南

煮米饭的方式和用具很多，口感也各异。如果你追求有光泽、富弹性、颗粒...

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