体重管理 / 断食 2020-02-13 by Amelia · Published 2020-02-13 轻断食减肥，吃得不对前功尽弃。怎么吃能提高减肥效果 不管是为了减肥，还是想让自己青春永驻，或者是增强免疫力，断食之后吃什...
健康生活 2020-02-12 by Amelia · Published 2020-02-12 · Last modified 2020-03-04 高血压的原因和症状，吃什么能降血压 血液在流动过程中会对血管壁产生压力，当这个压力过大时，血管会受损，进...
健康生活 2020-02-11 by Amelia · Published 2020-02-11 缺乏维生素和矿物质的8个健康隐患，及解决办法 每个人都知道身体需要维生素和矿物质来保持健康，但是，怎么才能知道日常...
健康生活 2020-02-10 by Amelia · Published 2020-02-10 · Last modified 2020-02-12 现代人最容易缺乏的14种营养素 合理膳食是健康的基础，各种身体必需的营养素，一个都不能少，做到营养均...
营养快线 2020-02-07 by Amelia · Published 2020-02-07 素食者如何补充蛋白质? 最好的素食蛋白来源 我们都知道，蛋白质的最佳来源是肉、蛋、鱼等动物类食物，但是素食者该如...
体重管理 2020-02-06 by Amelia · Published 2020-02-06 减肥太难？如果不改变这11个习惯，你永远瘦不下来 “我天天跑步，为什么还是瘦不下来？” “我已经吃得很少了，可还是肉嘟...
体重管理 2020-02-03 by Amelia · Published 2020-02-03 食欲太好，老想吃东西？你可能有食物成瘾症 人生在世，不过百年，富贵荣华，过眼云烟。其实吃得香、睡得好才是最简单...
健康生活 2020-01-31 by Amelia · Published 2020-01-31 刚吃饱饭，这7件事千万不能做 在你的一生中，有很多早已养成的习惯可能会在不知不觉中危害到身体健康。...
体重管理 / 健康生活 2020-01-30 by Amelia · Published 2020-01-30 【低碳水食材】30种富含膳食纤维的低碳水食物 现在已经有越来越多的人开始注意少吃碳水化合物，但仍有很多人膳食纤维摄...
体重管理 / 健康生活 2020-01-29 by Amelia · Published 2020-01-29 超重或肥胖会增加流感病毒感染和传播的几率？ 我在编写上一篇文章《武汉肺炎肆虐，怎样提高免疫力，对抗病毒》时注意到...
健康生活 2020-01-28 by Amelia · Published 2020-01-28 【肾脏健康】10种能帮助肾脏排毒的食物 我们的肾脏不断过滤血液，清除毒素和所有进入人体的有害物质。随着时间的...
健康生活 2020-01-27 by Amelia · Published 2020-01-27 · Last modified 2020-02-26 新冠病毒肺炎肆虐，怎样提高免疫力，对抗病毒 新冠病毒肺炎正在全世界范围蔓延，这篇文章将带你了解怎样做能提高免疫力...
营养快线 2020-01-24 by Amelia · Published 2020-01-24 · Last modified 2020-02-25 抗氧化剂【槲皮素】的功效和潜在副作用，【槲皮素】的食物来源 槲皮素是一种类黄酮抗氧化剂，它是一种“植物色素”，大多存在于色彩鲜艳...
体重管理 2020-01-23 by Amelia · Published 2020-01-23 90%的人减肥后体重反弹，问题到底出在哪里？ “辛辛苦苦大半年，一朝回到解放前”– 这句话反映在减肥上...
健康生活 / 营养快线 2020-01-22 by Amelia · Published 2020-01-22 身体缺铁的10个信号，及最好的补铁食物 当人体缺乏足够的矿物质铁时，会导致异常低水平的血红细胞。 由于血红细...
健康生活 2020-01-21 by Amelia · Published 2020-01-21 担心高血糖？推荐7类不会引起血糖升高的食物 高血糖有害健康，了解哪些食物能帮你控制血糖。 碳水化合物（糖）、蛋白...
健康生活 / 种草 2020-01-10 by Amelia · Published 2020-01-10 · Last modified 2020-01-11 纯素食者最容易缺乏的7种营养，及如何补充 素食主义是一种饮食文化，除了与宗教信仰、动物保护有关之外，很多人吃素...
体重管理 2019-12-22 by Amelia · Published 2019-12-22 · Last modified 2020-01-16 生酮饮食真的能减肥吗？ 提到生酮饮食，估计很多正行走在减肥路上的朋友们不会太陌生，它是一种“...
食谱 2019-12-03 by Amelia · Published 2019-12-03 · Last modified 2020-01-28 生酮沙拉：火鸡鳄梨沙拉 每年11月的最后一个周四是美国的传统节日感恩节，这一天是家人团聚，亲...
fitoru says:this is an interesti…
Fitoru Fitness says:
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Amelia says:
Tan Pow Mek says:
