人体的免疫系统是一个由器官、组织和细胞组成的适应性网络,它们协同工作以对抗病原体。

当你的免疫防御功能减弱时,你身体的抗病能力会降低。

免疫功能低下可能是由于免疫抑制或免疫缺陷引起的。

  • 免疫抑制:常见于自身免疫性疾病,或器官移植后发生。
  • 免疫缺陷:是身体无法制造足够的特定类型的血细胞来充分抵御感染的结果。

免疫缺陷有两种类型:

1、原发性免疫缺陷

原发性免疫缺陷症有 300 多种,它是由基因突变引起。诸如慢性肉芽肿病 (CGD) 之类的疾病在生命早期就能被诊断出来。

而其他遗传性原发性免疫缺陷,例如免疫球蛋白 A 缺乏症和常见变异免疫缺陷 (CVID) 则是在生命后期才被诊断出来的。

这些情况会大大增加你患呼吸道和胃肠道感染的风险。

2、继发性免疫缺陷

这种最常见。

继发性免疫缺陷可由某些药物治疗、2 型糖尿病或心脏病等疾病、营养不良或环境因素引起。

免疫功能低下意味着什么

什么会导致免疫功能低下


下面几种情况是导致免疫缺陷或免疫抑制的主要原因:

  • 慢性疾病:如心脏病、肾病、2 型糖尿病、肝炎或肝病
  • 癌症:尤其是肺癌、白血病、骨髓瘤
  • 化疗或放疗
  • 艾滋病
  • 自身免疫性疾病:如多发性硬化症、类风湿性关节炎和狼疮
  • 先天性疾病:如脑瘫、唐氏综合症、囊性纤维化
  • 医疗手术:例如切除脾脏、骨髓消融或器官移植
  • 感染:包括细菌、分枝杆菌或病毒(麻疹、疱疹) 
  • 免疫抑制药物:如皮质类固醇和 TNF 抑制剂 
  • 经常使用抗生素
  • 衰老
  • 肥胖
  • 久坐不动的生活方式
  • 过度吸烟或饮酒
  • 缺乏阳光照射

如何知道你的免疫功能是否低下


如果你没有被诊断出患有慢性或自身免疫性疾病,但出现以下症状,则需要尽早向医生咨询。

  • 如果你经常生病,而且持续的时间比平时更长
  • 如果你特别容易受到感染
  • 如果你经常出现消化问题
  • 如果你经常头痛、肌肉疼和关节痛
  • 如果你有慢性炎症的常见症状,例如发烧、皮疹、胃痛或胸痛

医生会根据大量实验室测试来做出判断,以确定你的免疫系统的状况,以及受到损害的根本原因。

如何提高免疫力

如何增强你的免疫系统


某些因素导致的免疫力降低(例如营养不良、缺乏运动,或者缺少阳光照射)可以通过调整饮食和生活方式来改善。

你可以通过以下几种方式来增强免疫系统:

  • 保证饮食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜、健康脂肪,以及发酵食品。
  • 避免加工食品、含大量添加糖和高淀粉类食物。
  • 通过瑜伽和冥想等练习来管理你的压力水平
  • 坚持定期锻炼,活动肢体。
  • 保证高质量的睡眠。
  • 多晒太阳。
  • 补充增强免疫力的营养素:比如牛至油、接骨木、黄芪、紫锥菊、益生菌、维生素 C 和 D、锌

如果想了解更多有关免疫力的信息,请参考下面几篇文章:


分类: 健康生活

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