健康生活全面了解:亚麻籽的功效、副作用、注意事项以及怎么吃亚麻籽是人类已知最古老的栽培作物之一,至今已有6000多年的历史。 大约在20世纪90年代,亚麻籽开始在保健食品行业中大 阅读更多…由Amelia,2年2周 前
健康生活胆碱的作用,以及富含胆碱的20种食物胆碱既不是维生素也不是矿物质,它是一种有机的水溶性化合物。不过根据相似度,胆碱常被归类为B族维生素。 胆碱是一种非常重要 阅读更多…由Amelia,2周2周 前
体重管理如何通过计算基础代谢率(BMR)来减脂增肌基础代谢率(Basal Metabolic Rate,简称BMR)是身体在完全静态下为了维持基本的生理功能所需要的能量。 阅读更多…由Amelia,3周2周 前
体重管理想更快减肥吗?轻断食后吃这4种食物吃什么?什么时候吃?这两个问题听起来很简单,但是如果你想既要吃好,又要健康,那么还是挺难回答的。 就拿轻断食来说,你可能 阅读更多…由Amelia,1月3周 前