健康生活 麸质不耐受的症状,哪些食物不含麸质麸质,又称面筋,英文gluten,是存在于小麦、黑麦和大麦等谷物中的一组蛋白质,它能使食物膨松有弹性 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-07-17 前
健康生活 碳水化合物的作用,如何区分“好碳水”和“坏碳水”碳水化合物是为身体提供能量的三大营养素之一,它包括纤维、淀粉和糖。并非所有的碳水化合物都是一样的,不 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-07-15 前
健康生活 素食者如何补充omega-3, 欧米伽3 的素食来源人体必需的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中,脂肪是构成身体细胞的重要成分之一,例如在大脑 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-07-11 前
健康生活 10种健脑补脑食物,提高记忆力越吃越聪明随着年龄的增长,我们的大脑功能开始退化,记性越来越差,反应也变得没那么灵敏了。虽然这种发展趋势无法改 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-06-19 前
体重管理 【胰岛素抵抗】导致肥胖和糖尿病,吃什么能逆转胰岛素抵抗肥胖和糖尿病是当今世界最大的健康问题之一,而超过85%的2型糖尿病患者同时患有超重或肥胖,背后的根本 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-06-03 前
健康生活 身体发炎了怎么办?常吃抗炎维生素和抗炎食物发炎这两个字往往和疾病联系在一起,其实通常情况下,炎症是人体免疫系统对毒素、感染和伤害的正常反应,目 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-06-01 前
健康生活 【素食者如何补铁】哪些素食含铁多,怎样提高铁的吸收性铁是人体制造血红蛋白所必需的营养素,血红蛋白又称血色素,是一种在血液中负责运输氧气的特殊蛋白质。铁还 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-05-23 前
健康生活 5种常见饮食习惯破坏免疫系统,降低抵抗力在写这篇文章的时候,全世界仍然笼罩在新冠疫情的阴影下,尽管COVID-19是一种由病毒引起的疾病,但 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-05-19 前
健康生活 【维生素K】的作用和缺乏症,富含【维生素K】的食物维生素K是一组具有相似化学结构的脂溶性维生素,它最有名的作用是凝血,并且在改善胰岛素水平、降低患癌风 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-05-06 前
健康生活 低碳水蔬菜【芹菜】的10大好处和5个潜在副作用芹菜是一种碳水化合物含量低而营养价值很高的蔬菜,它富含抗氧化剂、有益的酶、纤维、维生素和矿物质,这些 阅读更多… 由Amelia,4 年2020-05-04 前